loqo

Qışda üzgüçülük üçün 9 məsləhət

Son illərdə qış üzgüçülük getdikcə populyarlaşır və daha çox insan soyuq həyəcanı sınamaq üçün əsəbiləşir.

Soyuq suda üzgüçülük daha aşağı su temperaturu ilə rahatlaşdığınız zaman özünüzü yaxşı və rahat hiss edirsiniz. İmmunitet sisteminizi gücləndirir və qan dövranınızı gücləndirir.Vücudunuz dəyişən şərtlərə uyğunlaşdıqca qışda üzgüçülük ağ qan hüceyrələrinin sayını yaxşılaşdırır.Eyni zamanda, soyuq temperaturlar qan dərinizin səthinə çıxmağa məcbur edir, bu da daha isti olmağa kömək etmək üçün dövranınızı yaxşılaşdırır.

Soyuq suda üzmənin faydaları haqqında oxuduqdan sonra özünüzü həyəcanlı və növbəti üzmə və ya daldırma yolunu tapmağa hazır hiss edirsiniz?Gəzməzdən əvvəl soyuq su üzgüçüləri üçün su ilə təhlükəsiz və inamlı görüşməyə hazır olduğunuzu hiss etməyə kömək edən 9 məsləhəti oxuyun:
1.Vücudunuzu çox soyuq, qısa duşlarla hazırlayın, lakin heç vaxt qanınızda spirt və ya narkotik maddə ilə çimməyin.
2.Ətrafınızda istirahət edin və yalnız icazəli yerlərdə çimin.Ətrafınızda bir dəfə istirahət edin və yalnız icazə verilən yerlərdə çimin.
3.Dostlarla üzmək, heç vaxt tək üzmə, çünki vücudunuz soyuq suya şiddətlə reaksiya verə bilər, bu da özünüzü təhlükəli vəziyyətə salır.
4.Düzgün paltar seçin və bədən istiliyini qorumaq üçün üzgüçülük üçün papaq və ya iki papaq geyin.
5.Heç vaxt birbaşa soyuq su başlığına girməyin, bu nəfəs darlığına və soyuq su şokuna səbəb ola bilər.Suya girməzdən əvvəl həmişə qızdırın.
6.Suya girərkən bir nəfəs əvəzinə qarnınıza iki dəfə dərindən nəfəs alın ki, qana daha çox oksigen daxil olsun və mümkün qədər müvəqqəti nəfəs darlığından qaçın.
7.Suya yavaş-yavaş daxil olun və özünüzü çox itələməyin.Yavaş-yavaş daxil olun və limitlərinizi bilin.
8.Üzüldükdən sonra tez bir zamanda sualtı paltarı çıxarın, dəsmalla çıxarın və isti paltar geyinin.
9. İsti duş qəbul etməyin.İsti su nüvənizi soyuda bilər və bu, təhlükəli ola bilər.
İndi bütün məsləhətləri oxuduğunuz üçün üzməyə gedək!

2.14 Qışda üzgüçülük üçün məsləhətlər

Harada almaq olar?Cavab kimdəndirStarmatrix.

      KimdirStarmatrix? StarmatrixAbove Ground-un tədqiqatı, inkişafı, marketinqi və xidmətləri ilə peşəkar şəkildə məşğul olurPolad divar hovuzu, Çərçivə Hovuzu,Hovuz filtri,Hovuz günəş duşuGünəş qızdırıcısı,Aqualoon filtrasiya mediasıvə hovuz ətrafındakı digər Hovuz Baxımı Aksesuarları.

Biz əməkdaşlıq qurmaq və birlikdə parlaq gələcək yaratmaq üçün dünyanın hər yerindən gələn müştəriləri səmimi qarşılayırıq.


Göndərmə vaxtı: 14 fevral 2023-cü il