Fiziki Faydaları:

Üzgüçülük müxtəlif əzələ qruplarını cəlb edən və ümumi ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıran az təsirli bir məşqdir.Üzgüçülük bədəni hələ də inkişaf edən yeniyetmələr üçün böyük üstünlüklərə malikdir.Birincisi, üzgüçülük güc yaradır, çünki o, yuxarı və aşağı bədən əzələlərini istifadə edir.Sərbəst stil, brass, kəpənək və hətta sadəcə olaraq suda gəzmək əzələlərin qurulmasına, dözümlülüyün artırılmasına və elastikliyin artırılmasına kömək edə bilər.Bundan əlavə, üzgüçülük sağlam çəki saxlamağa və piylənmə ilə bağlı problemləri idarə etməyə kömək edir.Bu, kalori yandırmaq üçün əla bir yoldur, çünki suyun müqaviməti tələb olunan səyi artırır və bütün bədən üçün effektiv məşq edir.Nəhayət, üzgüçülük stressi azaldır və oynaqları və sümükləri sağlam saxlayır, bu da böyümə sürətindən keçə biləcək yeniyetmələr üçün ideal bir fəaliyyətdir.

Psixi və sosial rifah:

Əhəmiyyətli fiziki üstünlükləri ilə yanaşı, üzgüçülüyün yeniyetmələr üçün bir sıra zehni və sosial faydaları var.Yeniyetmələr tez-tez məktəb işlərindən, dərsdənkənar fəaliyyətlərdən və ya sosial əlaqələrdən asılı olmayaraq çoxlu stress və təzyiqlərlə üzləşirlər.Üzgüçülük stressi effektiv şəkildə aradan qaldıra, narahatlıq səviyyəsini aşağı sala və rifah hissini artıra bilər.Suyun sakitləşdirici xüsusiyyətləri zehni sakitləşdirməyə kömək edir, yeniyetmələrə istirahət etməyə və hər hansı bir basdırılmış duyğuları buraxmağa imkan verir.Bundan əlavə, üzgüçülük özünə inamı və özünə hörməti artıra bilər.Yeniyetmələr üzgüçülük bacarıqlarını təkmilləşdirdikcə və zaman keçdikcə irəliləyiş gördükcə, onların ümumi imicinə müsbət təsir göstərə biləcək nailiyyət hissi qazanırlar.Bundan əlavə, üzgüçülük sosial qarşılıqlı əlaqə və cəmiyyət hissi üçün imkanlar təmin edir.Yeniyetmələr yeni dostlar qazana, üzgüçülük komandasına və ya klubuna qoşula və komanda işini, idman bacarığını və sağlam rəqabəti təşviq edən yarışlarda yarışa bilərlər.